다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 이거로 충분할까요?
20키로노력파
- 2020.03.18 14:57
- 123
- 2
제가 매일 만보를 걷고 그 후에는 줄넘기 2000-3000개를 뛰어요
땀 엄청 나구요
근데 운동 이거로 충분할까요..?
한없이 부족하다 느껴져서 엄청 빡센 댄스홈트도 40분하고 티파니 운동도 했는데 그렇게 할수록 너무 힘들고 허리도 다쳐서... ㅠㅠ
헬스장은 다 문닫아서 갈수도없네요...
먹는건 400-500칼로리정도 먹어요
이 정도 운동이면 살 잘 빠질까요? ㅠㅠ
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섭취칼로리가 너무 적은것같아요
살 빠지실것 같아요..!
음 다만 너무 힘드실것같아요..
이틀에 한번은 밥 먹으시는걸 추천합니다..!
단기면 그대로 하시면 되실것같고
장기는 다이어트 방법을 일주에 한번씩 바꿔가며 하시는거 추천해드려요...!