지니하나 그만큼 에너지로 사용하면 괜찮을 것 같애요. 탄수폭탄이라도 단백질 섭취에 신경을 쓰면 될 듯요. 보라색은 현미로 만든 거에요

*린주* 내 식단 기록상 ㅋㅋ 화욜&일욜날은 짐에서 힘을 써야 해서 흡수+소화가 빨리 되는 걸로 식사하기 시작. ㅇㅇ 머신 크런치로 쉬지 않고 20분 좀 넘게 해서 ㅎㅎ 배찢어질뻔!😂

난 매일 탄수폭탄인걸. 찹쌀볼 맛나보인다.

이게 탄수폭탄이라니 ㅠㅠ
나능 원자폭탄수준이군 반성 합니다.
운둥도 꽤 많이 했구나.
수고많았어. 😚

반짝반짝멋지게 맬 먹음 영양 밸런스가 부실해져! ㅋㅋㅋ

반짝반짝멋지게 200은 단백질 1년에 몇번 없는 것 같애 ㅎㅎ최근 기록상 높은 편. 견과류 대신 곡물가루로 대체 ㅎㅎㅎ

힙업원츄 오우~~ 현미로 만든거면 매일먹어도 되겠는데? ㅋㅋㅋ 낼 식단도 기대하겠어~~^^

반짝반짝멋지게 보라색은 현미로 만들이어진 거. 쫄깃하고 맛나. 식단개선 전의 나였음 맬 먹었을 듯!🤣난 낼 떡국떡 좀 넣고 어묵볶음을 먹을지도 몰라 ㅎㅎ

탄수폭탄이래도 200도 안되는데? 그래서 오늘은 견과류가 약했구려~~^^

미니 찹살볼은 볼때마다 탐나네... 나라면 매일 먹었을듯... ㅋㅋㅋ 난 요즘 떡볶이떡에 꽂힌듯... ㅋㅋㅋ