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집에서 가능한 근력운동

다신등급

mins*garden
  • 2020.03.17 22:01
  • 90
  • 1

헬스장 다니긴 하는데 근력운동기구는 남자분들이 삼삼오오 모여서 차지하고 빈 자리가 안나서 쓰질 못하네요
어쩔수 없이 집에서 보충을 해야하는데 뭐가 좋을지 모르겠어요
맨몸으로 가능한 근력운동 머가 있을까요

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  • 정석
    -슬픈꿈 2020.03.20 10:58

    팔굽 , 런지 , 스쿼트, 덤벨 있으시면 (덤벨로우, 덤벨컬) 밴드 있으시면 트라이셉스 익스텐션 등등의 운동으로
    보충 가능해요!

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