다이어트 일기
03월 16일 (음식 1298kcal, 운동 4kcal)
오렌지블루@
- 2020.03.16 22:16
- 72
- 0
- 음식
- 운동
1298/ 1808
4/ 301
성공
(213)
아침식사 : 170kcal (13.10%)
| [뉴스킨] TR90 바닐라맛 쉐이크 | 115kcal |
| [뉴스킨] 프로틴 파우더 피엑스 | 55kcal |
오전 간식 : 254kcal (19.57%)
| 군고구마 | 93kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
점심식사 : 498kcal (38.37%)
| 찹스테이크 | 498kcal |
저녁식사 : 376kcal (28.97%)
| 청국장찌개 | 29kcal |
| 잡곡밥 | 255kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 갈치구이 | 48kcal |
| 어묵조림 | 34kcal |
| 오이무침 | 4kcal |
운동 : 4kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 4kcal |
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