다이어트 식단
03월 15일( 아침식사 409kcal)
soda5678
- 2020.03.15 13:02
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아침 409kcal 12:55
탄수화물(18.0%) 55.44 / 308g
단백질(67.4%) 37.75 / 56g
지방(13.2%) 6.19/ 47g
| 계란 흰자 (2개, 70g) | 37kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 5g) | 5kcal |
| 딸기 (1회, 30g) | 8kcal |
| 방울토마토 (3개, 39g) | 6kcal |
| 배추 (1회, 50g) | 6kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 10g) | 5kcal |
| 삶은 검은콩 (1회, 50g) | 98kcal |
| 삶은당근 (1회, 30g) | 16kcal |
| 소간 (1회분, 10g) | 13kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 자몽 (1개, 30g) | 9kcal |
| 체리 생것 (1개, 20g) | 13kcal |
| 파프리카 (1개, 40g) | 6kcal |
| 흰강낭콩 (1회, 100g) | 66kcal |
| 흰강낭콩 (1회, 10g) | 6kcal |
| [한국야쿠르트] 남해 흑마늘즙 (1회, 80ml) | 35kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 5g) | 5kcal |
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