다이어트 일기
03월 11일 (음식 2105kcal, 운동 880kcal)
라이녹진화중
- 2020.03.13 22:40
- 38
- 0
- 음식
- 운동
2105/ 1920
880/ 320
성공
(375)
아침식사 : 637kcal (30.26%)
| 프렌치토스트 | 497kcal |
| [노브랜드] 굿밀크 흰우유 | 140kcal |
점심식사 : 695kcal (33.02%)
| 카레라이스(밥 포함) | 672kcal |
| 배추겉절이 | 9kcal |
| 알타리김치 | 14kcal |
저녁식사 : 773kcal (36.72%)
| 김치참치볶음밥 계란후라이포함 | 554kcal |
| 메추리알장조림 | 89kcal |
| 오징어젓갈 | 12kcal |
| 전복 | 118kcal |
운동 : 880kcal
| 스쿼트 | 84kcal |
| 와이드 스쿼트 | 66kcal |
| 굿모닝 엑서사이즈 | 30kcal |
| 복싱 권투 | 700kcal |
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