혼자기록
9일 월
용녀뱃딸
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- 2020.03.09 20:59
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어제 폭식후 클린하게 먹으려 노력함
16시간 공복 유지후...
운동후 식사
미주라토스트2조각 그릭요거트 말린무화과
닭신어묵바 계란흰자3 파마산치즈가루 핫소스
저녁
클린레드쥬스(딸기1 바나나1/2 단백질파우더1 호박즙 비트가루)
단백질바1/2
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