다이어트 식단
닭가슴살 너무오래 했는데ㅠㅠ 괜찮은가요
하하댕찌
- 2020.03.08 13:08
- 148
- 2
에어프라이어에 오래랬더니 저렇게 됐어요
양은 125그램 정도 되구요 ㅠㅠㅠ
칼로리는 같겠죠??
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저는 조각조각 내서 거의 육포 수준으로 먹고있는데 칼로리에 큰 변화없대요! 오히려 영양소파괴가 걱정됐으나 그것도 괜찮다고 하더라고요. 식품영양학과교수님이 말해주신거예요!
굽기전에 그램잰거면 똑같아요