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다이어트 고민&질문

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lemonmint
  • 2020.03.06 12:56
  • 110
  • 1

배고플까봐 미리 많이 먹어두는 습관 줄이려고
식사를 적당량 먹고 중간에 배고프면 다이어트 간식을 조금씩 먹을까 하는데 어떤게 좋을까요?

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  • 다신
    빡센다이어터 2020.03.06 14:53

    견과류 같은 거나
    플레인 요거트 같은 제품들
    (요거트는 그릭 요거트가 더 좋긴한 것 같아요)
    구운계란 같은 건 간식으로 조금씩 드셔주시면
    허기를 달래는 것에도 도움을 주고
    식사량 조절 하실 때도 도움이 되지 않을까 싶습니다!

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