다이어트 식단
03월 05일( 점심식사 548kcal)
soda5678
- 2020.03.05 17:57
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점심 548kcal 17:55
탄수화물(22.0%) 67.83 / 308g
단백질(73.3%) 41.05 / 56g
지방(21.1%) 9.91/ 47g
| 배추 (1회, 15g) | 1kcal |
| 무 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 방울토마토 (1개, 130g) | 20kcal |
| 흰강낭콩 (1회, 100g) | 66kcal |
| 양배추찜 (1인분, 50g) | 12kcal |
| 적포도주 (1잔, 50ml) | 35kcal |
| 막걸리 (1잔, 70ml) | 32kcal |
| [즙쟁이] 케일사과주스 (1포, 80ml) | 20kcal |
| 홍합미역국 (1회, 50g) | 13kcal |
| 청국장 분말 (1큰술, 5g) | 22kcal |
| 삶은 검은콩 (1회, 80g) | 157kcal |
| 삶은당근 (1회, 100g) | 54kcal |
| 양파 (1인분, 30g) | 6kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
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