다이어트 식단
03월 04일( 점심식사 465kcal)
soda5678
- 2020.03.04 14:41
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점심 465kcal 14:35
탄수화물(20.5%) 63.25 / 308g
단백질(43.7%) 24.45 / 56g
지방(8.0%) 3.75/ 47g
| 계란 흰자 (2개, 100g) | 53kcal |
| 홍합미역국 (1회, 35g) | 9kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 (1컵, 80g) | 65kcal |
| [즙쟁이] 케일사과주스 (1포, 80ml) | 20kcal |
| 배즙 (1팩, 150ml) | 83kcal |
| [종근당] 차전자피 식이섬유 (1회, 6g) | 25kcal |
| 막걸리 (1잔, 100ml) | 46kcal |
| 적포도주 (1잔, 50ml) | 35kcal |
| 양배추찜 (1인분, 50g) | 12kcal |
| 흰강낭콩 (1회, 60g) | 39kcal |
| 방울토마토 (7개, 91g) | 14kcal |
| 딸기 (1회, 15g) | 4kcal |
| 블루베리 냉동 (1회, 100g) | 51kcal |
| 자몽 (1개, 30g) | 9kcal |
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플레이팅 예쁘네요 !!