다이어트 일기
02월 17일 (음식 1007kcal, 운동 280kcal)
보라댕현서맘
- 2016.02.17 08:44
- 59
- 0
아침식사 : 227kcal (22.54%)
| 굴 (1접시, 80g) | 77kcal |
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 140g) | 150kcal |
저녁식사 : 780kcal (77.46%)
| 양고기갈비 구운것 (2토막, 90g) | 332kcal |
| 처음처럼 소주 (7잔, 315ml) | 448kcal |
운동 : 280kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (40분) | 280kcal |
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