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움직이는 운동은 알로 가기 쉬워요...
버티기로 운동해보셔요.
스쿼트의 각도를 45도 정도로 바꾸시고, 깨금발(?)로 버티기
운직이는 동작은 근육기 굵어지고, 버티기는 더이상 굵어지지는 안더군요...