다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
웨이트하다가 홈트하는데 식단같은 경우에 일반식으로 변경할 시 살이 ..
Crosseun104
- 2020.02.24 21:51
- 165
- 2
홈트하며 일반식으로 탄단지 챙기려 하는데
그 전에 거의 고구마 닭가슴살 계란 야채 먹어서
조금은 프리해진 느낌이 들어 걱정되네요
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네, 한동안 좀 증가해요. 그런데 과식하지 않고 가공된 거 최대한 먹지 않고 건강하게 일반식으로 챙겨 드시다보면 몸이 새로운 식단에 적응하게 되면 다시 빠질거에요. 팟팅
체중이 잠시 출렁거릴꺼라 봅니다. 이전 식단 자체가 정상적인 식단이 아니었으니... 당연 그럴 수 있는 부분이구요.
개인적으로 평생 닭가슴살에 고구마를 드실것 아니라면 일반식 전환은 필수적인 부분이니 체중이 좀 출렁거리더라도 일반식 전환은 필요하다 봅니다.