자유게시판
하루 칼로리
살사라기랄ㄹ
- 2020.02.18 22:07
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다들 하루 칼로리 얼마나 드시나요 ? 전 다이어트 7일 차 인데 6일차 까지 하루 400-500먹다가 오늘 샌드위치 하나 사 먹어서 1000칼로리 섭취했습니다 자괴감들고 배부른 느낌이예요 매일 배고픈 느낌만 있다가 배부른 느낌 나니까 뭔가 자책하게 되고 죽을 죄 지은 거 같네요 ,,
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못해도 기초대사량만큼은 드셔야 해요.