다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
핫요가, 헬스(에어로빅 선택), 에어로빅 중 뭐가 좋을까요?
이번여름에는비키니입자
- 2014.11.08 14:34
- 330
- 2
핫요가, 헬스장(헬스장내 에어로빅 50분 가능), 순수 에어로빅학원. .
셋 중에 뭐가 살빼기 좋을까요?
스피닝을 하고픈데, 집근처에는 없네요ㅠㅠ
하체비만형이구요. 저녁에는 애기들땜에 운동을 못하고, 오전에 할 예정입니다..
집앞에 있는거라 다들 오전타임밖에 없어서 여러가지를하고싶어도 시간이겹쳐서 하나밖에못하네요.
오후시간은 등산하려구하구요.
출산후 빠지지않은 10키로를빼야해서 운동을 좀 빡시게하려구해요. .
조언부탁드려요..
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살을빼실꺼면 가장효율적인건
신체를 많이 움직이는것이 좋습니다.
헬스장이 낫지 않을까요. 몸상태에 따라 유산소 운동 및 근력운동이 다 가능하니 헬스장을 추천드려요