02월 16일 (음식 1152kcal, 운동 553kcal)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 김치볶음밥 (1인분, 400g) | 590kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
| 고사리나물 (1인분, 50g) | 40kcal |
| 돈육김치찌개 (3/4대접, 102g) | 85kcal |
| 감자채볶음 (1/2소접시, 64g) | 41kcal |
| 런닝머신 걷기 (90분) | 361kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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