다이어트 일기
02월 16일 (음식 972kcal, 운동 1093kcal)
히ㅈㄴ
- 2016.02.16 11:24
- 29
- 0
아침식사 : 139kcal (14.30%)
| 바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
점심식사 : 524kcal (53.91%)
| 샤브샤브 (1/2인분) | 202kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 25g) | 46kcal |
| 야채죽 (1/4대접, 42g) | 33kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 다코야끼 (2개, 40g) | 84kcal |
| 월남쌈 (1/4대접, 27g) | 41kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 12g) | 17kcal |
| 해물볶음우동 (1/4인분) | 96kcal |
저녁식사 : 309kcal (31.79%)
| 불고기덮밥 (1/2인분, 250g) | 280kcal |
| 일식우동 (1/2인분, 50g) | 29kcal |
운동 : 1,093kcal
| L자 다리운동 (32분) | 192kcal |
| 서있기 (240분) | 343kcal |
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
| 잠자기 취침 수면 (120분) | 108kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
| 계단내려가기 (6분) | 18kcal |
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