다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이거 고민이에요ㅠ
다욧필승
- 2020.02.01 20:05
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키 158에 몸무게 53입니다. 50키로 밑까지 가고 싶어서 열심히 운동하고 있는데 정체기인지 53.X 소수점 단위로 놀고있네요ㅠㅠ 어떻게해야 정체기가 해소 될까요?
일반식 조금으로 세끼 다 챙겨먹고 운동은 실내 자전거 8:근력 2 정도로 하고있어요!
(+집에서 녹차라떼 만들어먹는데 1/2 올리고당 조금 넣어도 되나요... 물론 식사 대용으로요)
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가끔 하루나 이틀정도 공복 유지하셔서 정체기 극복하신 분들이 계시더라구요!