다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 칼로리 섭취 고민
clarica
- 2020.01.31 20:29
- 239
- 1
166에 47~8키로인 여대생입니다
유지하는 단계인데 하루 섭취해야할 칼로리를 모르겠어요.. 체지방을 줄이고 근육량 늘리려고 운동하고 있긴한데 다이어트 강박증인지 계속 하루 섭취 칼로리를 1000정도로 제한합니다
어느정도의 칼로리를 섭취해야 체중은 유지하면서 근육량이 늘까요?
인바디 검사결과 기초대사량은 약 1200이고 평소 운동할때외에는 활동량이 적은편이에요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
-
2
카@basik0815
-
3
눈웃음에이
-
4
kyukyu1009
-
5
다빼자잇
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
최소한 1200은 넘기면서 1500안에는 들게 드세요! 그리고 고단백 위주로 식사하시고 운동도 해주시면 될거같아요!!!