정석 다이어트
1/31 운동일기 (하체)
마시애린
1
- 2020.01.31 12:52
- 127
- 5
스트렝스 6일차 하체
<금일 운동 후기>
맨몸스쿼트 생각보다 안정적이게 잘 됨. 2세트까지 별 자극 없다 3세트부터 근육자극 느껴짐. 통증 없고 자극 굿.
드디어 스쿼트를 굉장히 안정적이게 해냈어요~~!!
담에 영상 한 번 올려볼게요 ☺
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이봐좌돠 저도 첨이에요🤩 고관절 통증 무릎 통증으로 계속 재활성 운동+레그프레스로 안정성 갖춰가던 중이었는데 오늘 스무스하게 되더라구요~~
https://youtu.be/Lq1yZ9GSlE0
이 영상이 자세교정에 도움이 많이 됐고 전부터 벗윙크(골반말림)문제가 있었어서 다른 관련영상도 많이 찾아봤어요
ㅜㅜ 와와 스쿼트 제대로 하기 짱 힘들던데 대단해요😭
ssoma 감사합니다~~
ㅜㅜ 와와 스쿼트 제대로 하기 짱 힘들던데 대단해요😭
^^ 수고하셨어요