다이어트 일기
01월 30일 (음식 1245kcal, 운동 104kcal)
콩이언니얌
- 2020.01.31 08:39
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- 음식
- 운동
1245/ 1336
104/ 222
실패
(27)
아침식사 : 241kcal (19.36%)
| 블루베리 냉동 | 12kcal |
| 넛츠&그래놀라 | 97kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 | 74kcal |
| [단백질공화국] 흑임자선식 | 38kcal |
| 사과 | 20kcal |
점심식사 : 366kcal (29.40%)
| 양배추찜 | 19kcal |
| 당근볶음 | 27kcal |
| 데친 브로콜리 | 13kcal |
| [동원] 쎈쿡 100% 현미밥 | 139kcal |
| [허닭] 프랑크 닭가슴살소시지 리얼바베큐맛 | 155kcal |
| 시금치나물 | 13kcal |
저녁식사 : 638kcal (51.24%)
| 오리주물럭 | 340kcal |
| 죽 | 86kcal |
| 처음처럼 소주 | 212kcal |
운동 : 104kcal
| 리버스 크런치 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 러시안 트위스트 | 27kcal |
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