다이어트 일기
02월 16일 (음식 1481kcal, 운동 310kcal)
멤몌멤
- 2016.02.16 09:21
- 46
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아침식사 : 135kcal (9.12%)
| [맛있닭]닭가슴살볼 마늘맛 (1팩, 100g) | 135kcal |
점심식사 : 919kcal (62.05%)
| 참치김치찌개 (1인분, 767g) | 276kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 50g) | 104kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
저녁식사 : 327kcal (22.08%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 식물성 유산균 쌀 (1회분, 150g) | 110kcal |
| 치즈빵 (1/2개, 45g) | 124kcal |
간식 : 100kcal (6.75%)
| [롯데칠성음료] 비타파워 (1회분, 100ml) | 25kcal |
| [FERRERO] 페레로로쉐 (1개, 12g) | 75kcal |
운동 : 310kcal
| 산책 걷기 (60분) | 310kcal |
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