다이어트 일기
01월 28일 (음식 1136kcal, 운동 223kcal)
빙글빙글이
- 2020.01.28 07:46
- 70
- 0
- 음식
- 운동
1136/ 1221
223.5/ 204
성공
(105)
아침식사 : 207kcal (18.22%)
| 바나나 | 93kcal |
| 원더풀 아몬드(무염) | 37kcal |
| [커클랜드] 그릭 요거트 | 17kcal |
| 볶은귀리분말 | 60kcal |
점심식사 : 382kcal (33.63%)
| 현미밥 | 321kcal |
| 양배추샐러드 | 61kcal |
저녁식사 : 417kcal (36.71%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 107kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
야식 : 130kcal (11.44%)
| [머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 | 130kcal |
운동 : 224kcal
| 배드민턴 | 135kcal |
| 런닝머신 달리기 | 61kcal |
| 런닝머신 걷기 | 28kcal |
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