다이어트 일기
01월 17일 (음식 522kcal, 운동 223kcal)
비키니사야지
- 2020.01.17 21:42
- 51
- 0
- 음식
- 운동
522/ 800
223/ 432
성공
(69)
아침식사 : 228kcal (43.68%)
| 찐고구마 | 55kcal |
| 아보카도 | 37kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 | 31kcal |
| 닭가슴살 | 88kcal |
점심식사 : 236kcal (45.21%)
| 아보카도 | 56kcal |
| 닭가슴살 | 58kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 계란 흰자 | 34kcal |
오후 간식 : 3kcal (0.57%)
| [인테이크] 슈가로로 맛있는 곤약젤리 청포도맛 | 3kcal |
저녁식사 : 55kcal (10.54%)
| 찐고구마 | 55kcal |
운동 : 223kcal
| 보통 걷기 | 31kcal |
| 계단오르기 걷기 | 44kcal |
| 런닝머신 걷기 | 148kcal |
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