다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트 하시는분들~!!
gogoleo
- 2020.01.16 13:05
- 133
- 2
평소
유튜브 홈트영상보면서 운동하는데
다이어리에 운동칼로리적을때 정확한 칼로리를 모르니 적기애매해서요
보통들 어떻게 계산하시나요?
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저도 궁금했는데 30분에 150 밖에 안되나요? ㅠ 치킨 한조각이면 끝이군요ㅠㅠㅠㅠ
운동 하나하나 따져서 열량 산출한다 한들.... 그 역시 어림값이기에 정확하다 할 수는 없어요. 그냥 참고하는 정도의 수준이라 생각하시고.... 대략적으로 30분 영상에 150정도 잡으시면 얼추 마자요