다이어트 일기
01월 14일 (음식 729kcal, 운동 221kcal)
whyaminottt
- 2020.01.15 00:11
- 64
- 0
- 음식
- 운동
729/ 858
221/ 143
성공
(207)
오전 간식 : 120kcal (16.46%)
| [한국야쿠르트] 프로바이오틱스 MPRO3 | 120kcal |
점심식사 : 137kcal (18.79%)
| 오이 | 9kcal |
| 닭가슴살 | 98kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
| 상추 | 2kcal |
저녁식사 : 472kcal (64.75%)
진짜... 진짜 맛있었고 기특한 점은 국물, 깍두기는 절대 먹지
않았다는 점! 자극적인 거 먹고 싶어서 고추 하나 먹었당 고기랑 우거지만 건져 먹어도 맛있어 행복해????
| 뼈다귀해장국 | 315kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 아삭이고추 | 2kcal |
운동 : 221kcal
| 윗몸일으키기(세트) | 31kcal |
| 크런치 | 9kcal |
| 플러터 킥스 | 4kcal |
| 시티드 니업 | 6kcal |
| 사이드 크런치 | 36kcal |
| 조깅 달리기 | 135kcal |
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