다이어트 식단
01월 14일( 아침식사 494kcal)
다은맘86
- 2020.01.14 22:03
- 175
- 1
사과반쪽.피넛버터한스푼 콩나물국.렌틸콩+잡곡밥.시금치나물.가리비젓
아침 494kcal 21:58
탄수화물(25.0%) 85.77 / 343g
단백질(26.7%) 16.80 / 63g
지방(24.8%) 12.88/ 52g
| 사과 (1/2개, 125g) | 61kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 16g) | 94kcal |
| 콩나물국 (1그릇, 250g) | 20kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 12kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 57kcal |
| [CJ] 햇반 렌틸콩밥 (1개, 180g) | 250kcal |
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피넛버터와 사과는 정말👍🏻