다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유산소 운동 근력운동
또또뚱뚬
- 2020.01.09 22:25
- 135
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운동 할 때 유산소 운동을 먼저 해야되나요 근력운동을 먼저 해야되나요?
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정석으로는 근력다음 유산소예요ㅎㅎ 근육보다는 체지방만 감량할 목적이면 굳이 순서를 따지지 않아도 상관 없다고 하더라구요