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다이어트 할 때 먹고싶은 음식 먹는 방법

다신등급

쑴닝ㅇ

  • 2020.01.07 19:08
  • 86
  • 1

하루 한끼 중에 먹고 싶은 음식을 먹되 평소 챙겨먹던 식단으로 어느 정도 포만감을 채워준뒤 적당한양 ex)피자 2조각, 단팥빵 1개, 치킨 2~3조각 등 먹고싶은 음식양을 조절해 먹어주면 식욕도 만족되고 폭식, 요요 없이 꾸준히 다이어트를 할수 있습니당

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