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Skashw
  • 2020.01.03 11:29
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단백질 섭취 얼마나하나요

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  • 초보
    최우석님 2020.01.04 17:08

    체중만큼을 최소점으로 두고 체중x2를 최대점으로 놓고 섭취중 입니다 평균적으로 체중x1.8인 129그람 정도 섭취하고있어요

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  • 초보
    냐쵸치즈 2020.01.04 11:02

    탄단지 비율 맞게 3:3:3으로 먹구있어요!

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