자유게시판
닭가슴살
Shelbs
- 2019.12.29 04:49
- 171
- 3
이제는 정말 살을 빼고 싶어서 피티 시작하고 다이어트도 하려 하는데요 식단이 가장 고민이에요. 정말 닭가슴살만이 답인가요? 닭은 튀긴 껍데기만 먹는데... ㅠㅠ
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닭가슴살 다욧 넘 힘들어요!!!
닭가슴이 제일 좋은 게 가격도 제일 싸고 정말 지방, 탄수 거의 없이 오직 단백질로만 돼서 그래요. 그냥 맛 있는 닭가슴살을 찾으셔야죠.. 튀긴 껍데기는 당연히 포기해야 하구요 ㅠㅠ 고등어, 연어, 광어 등등도 좋긴해요. 그나마 연어 제일 추천드려요. 단 연어초밥은 안되고 오직 연어회로! 다만 이것들도 다 지방 껴있는 애들이라 얘들로만 관리하실 거면 하루 지방 섭취량 관리 잘 하셔야 하구요.. 거기다 젤 문제는 가격이.. 그래서 다들 닭찌 먹죠 돈만 있음 연어 먹겠죠..?ㅠㅠ
아뇨 닭가슴살은 단백질을 안정적으로 채우려고 먹는건데 가장 가성비가 좋아요