• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

12์›” 26์ผ ๋ชฉ์š”์ผ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜

1
  • 2019.12.26 23:12
  • 71
  • 9

12์›” 26์ผ ๋ชฉ์š”์ผ

12์›” 26์ผ ๋ชฉ์š”์ผ

์—„๋งˆ๋“ค ์†ก๋…„ํšŒ ๋‹ค๋…€์™”์–ด์š”.
๊ฒฝ๋งค๋„ ํ•˜๊ณ  ๋ง›๋‚œ ๊ฒƒ๋„ ๋จน๊ณ  ์žฌ๋ฏธ์žˆ์—ˆ์–ด์š”.
ํ™”์žฅํ’ˆ์ด๋ž‘ ๊ฐ€๋ฐฉ, ์™€์ธ ๋“ฑ์ด ๊ฒฝ๋งคํ’ˆ์œผ๋กœ
๋‚˜์™”๋Š”๋ฐ ์ „ ๋”ฑํžˆ ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒŒ ์—†์–ด์„œ ์žฅ๊ฐ‘์ด๋ž‘
์–‘๋ง๋งŒ ์‚ฌ์™”์–ด์š”.
์šด๋™ํ•˜๊ณ  ๊ฐ€์„œ ์ ๋‹นํžˆ ๋จน๊ณ  ์™”์–ด์š”.
์šด๋™ ๊ธฐ๋กํ•œ ๊ฑฐ ์™ธ์— ๊ทผ๋ ฅ์šด๋™๋„ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๊ท€์ฐฎ์•„์„œ
์•ˆ ์ ์—ˆ๋„ค์š”.
๋ฌธํ™”์ƒํ’ˆ๊ถŒ๋„ ๋ฐ›์•„์˜ค๊ณ  ์ˆ˜๋‹ค ๋–จ๋ฉด์„œ ๊ธฐ๋ถ„ํ’€๊ณ  ์™”๋„ค์š”.

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2019.12.27 22:19

    ๋งˆ์ง€๋ง‰์–ดํŠธ ์—„๋งˆ๋“ค ๋ชจ์ž„์ด๋ผ ์ˆ˜๋‹ค๋–จ๋‹ค์˜ค๋Š”๋ฐ ๊ฒฝ๋งค๊ฐ€ ์žˆ์–ด์„œ ์žฌ๋ฏธ์žˆ์—ˆ์ฃ .

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋งˆ์ง€๋ง‰์–ดํŠธ 2019.12.27 19:40

    ์™€~ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด์…จ๋„ค์š”^^ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2019.12.27 15:35

    ํ‚คํ‚ค๊ณต์ฅฌ ํ•„์š”ํ•œ ๊ฑฐ ์—†์Œ ์•ˆ ์‚ฌ์•ผํ•˜๋Š”๋ฐ ํ•œ๋™์•ˆ ์ง€๋ฆ„์‹ ์ด ์™€์„œ ๋งŽ์ด ์งˆ๋ €์ฃ . ์š”์ฆ˜์—” ์‡ผํ•‘์ด ํ™• ์ค„์—ˆ๊ณ . ์˜ค๋Š˜ ๋งŽ์ด ์ถ”์›Œ์š”. ๊ฐ๊ธฐ์กฐ์‹ฌํ•ด์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2019.12.27 15:33

    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ ํ•ด๋งˆ๋‹ค ํ•˜๋Š” ๊ฑฐ๋ผ ์žฌ๋ฏธ์žˆ์–ด. ๊ฐ€๋” ์•ˆ ํŒ”๋ฆฌ๋Š” ๊ฑด ๊ฐ•๋งค๋„ ๋‹นํ•ด. ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2019.12.27 12:37

    ์†ก๋…„ํšŒ์— ๊ฒฝ๋งค ์žผ๋‚ฌ๊ฒ ์–ด์š”~. ์šด๋™๋‘ ์ž˜์ฑ™๊ฒจํ•˜์‹œ๊ณ  ์—ญ์‹œ ๋ฉ‹์ ธ๋ถ€๋Ÿฌ์š”~.^^*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ํ‚คํ‚ค๋กœ์ฆˆ์–‘ 2019.12.27 09:02

    ์ €๋„ ์š”์ฆ˜์€ ํ•„์š”ํ•œ๊ฑฐ ์—†์œผ๋ฉด ์•ˆ ์‚ฌ์š” ~~ ๊ทธ๋ž˜์•ผ ํ™€๊ฐ€๋ถ„ ** ํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š” >.<

    ์ „ ์šด๋™ํ•œ๊ฑด ์•„๊นŒ์›Œ์„œ ๊พธ์—ญ ๊พธ์—ญ ์ ์–ด์š” ๐ŸŽˆโ™ฅ๏ธ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2019.12.27 00:38

    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ ์ •๋ง ๋‹คํ–‰์ด์—์š”! ๋งˆ๋‹ˆ ์—†์–ด์š”. ๋‹ด์ฃผ ์›”์š”์ผ๋‚ ์ด ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋ชจ์ž„ ใ…Žใ…Ž ์—ฌ๊ธด ๋‚ผ๋ถ€ํ„ฐ ๋‚ ์ด ๋‹ค์‹œ ์ถ”์›Œ์งˆ๊ฑฐ๋ž˜์š”. ๋ณ€๋•์Ÿ์ด ๋Œ€๋งŒ ๋‚ ์”จ ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2019.12.27 00:01

    ํž™์—…์›์ธ„ ๊ธฐ๋ถ„ ํ’€๊ณ  ์™”์ง€. ๋‚ด๊ฐ€ ์šฐ์šธํ•ด์žˆ์œผ๋‹ˆ๊นŒ ์‹๊ตฌ๋Œ€๋กœ ๋‹ค ๋‚ด๋ˆˆ์น˜๋งŒ ๋ณด๋”๋ผ๊ตฌ. ํ’€๋ ค์„œ ๋‹คํ–‰์ด์ง€. ์—ฐ๋ง๋ชจ์ž„ ๋งŽ๋„ค.^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2019.12.26 23:52

    ์–ด์ œ ์–ธ๋‹ˆ ๊ธฐ๋ถ„์ด ๋ณ„๋กœ์˜€๋Š”๋ฐ, ์˜ค๋Š˜ ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ๋งŒ๋‚˜์„œ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ณด๋‚ธ ๊ฒƒ ๊ฐ™์• ์„œ ๋‹คํ–‰์ด๋„ค์š”. ์ „ ๋‹ด์ฃผ ์›”์š”์ผ์— ๋™์ƒ๋“ค๊ณผ ์—ฐ๋ง๋ชจ์ž„์ด ์žˆ์–ด์š”...ใ…Žใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

๋ง›์žˆ์–ด์š”~ ํ„ฐ์ง„ ์ž… ์ด๊ฑธ๋กœ ๋‹ฌ๋ž˜๊ตฌ ์žˆ

2019.12.26 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 26
๋‹ค์Œ๊ธ€

12์›” 26์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 158kcal)

2019.12.26 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 68
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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