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도전! 다이어트신 1기

제가 일년전에 했던 식단이에요~~

다신등급

인어공주몽

  • 2014.11.06 15:28
  • 608
  • 10

아침
물한잔, 사과반쪽, 아몬드와 호두 5알정도씩, 단호박 5~7조각정도

간식(아침과 점심 사이)
바나나 1개

점심(운동전이나 후)
닭가슴100g, 사과반개, 야채믹스

간식(점심과 저녁 사이)
달걀흰자 2개 또는 바나나 1개

저녁
연어+야채 또는 닭가슴살100g+야채

지금보니 어떻게 했었나 싶네요.
다시 해보려고 찾았는데 과연 ㅋㅋㅋ

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  • 지존
    나도야뺀다 2014.11.06 22:04

    아이돌 식단인데요?ㅜㅜ

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  • 정석
    똘이❤ 2014.11.06 17:45

    인어공주몽 힘내세요 ㅠ.ㅠ

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  • 지존
    인어공주몽 2014.11.06 17:07

    똘이❤ 와안전~~~~!!!

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  • 지존
    인어공주몽 2014.11.06 17:07

    개강여신 많이 고프죠 ㅋ

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  • 지존
    인어공주몽 2014.11.06 17:07

    날아오르다 마자요...배고팠어요 ㅠㅠ

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  • 정석
    똘이❤ 2014.11.06 15:51

    배고프시겠어요 ㅠ.ㅠ

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  • 정석
    개강여신 2014.11.06 15:48

    ㅠ.ㅠ 배고프실거같아요~~

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  • 정석
    날아오르다 2014.11.06 15:40

    식단보고나니 배고파요 ㅠㅠ

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  • 지존
    인어공주몽 2014.11.06 15:30

    다시태어남 맞아요...하지만 살은 잘 빠지더라구요 ㅋ

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  • 입문
    다시태어남 2014.11.06 15:30

    너무. . 삶에 낙이 없어지는건 아닌지 또르르또르르

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