다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요가무서워서
98효니어트
- 2019.12.26 20:13
- 244
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다이어트 기간잡고 다이어트할려고합니다.
근데 유지는 기간을 어느정도로잡는게좋을까요?
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3년을 감량한 체중을(+-1)유지를 해야 진짜 내 체중이 되는 걸로 알고 있어요. 대부분의 다이어터들이 이 기간을 유지를 못해서(원래 식습관인 과.폭식.가공되걸로 주전부리) 원상복귀나 더 찌는 겁니다. 참고로 다욧트의 원래 뜻은 올바른 식습관이라서 숨쉬는 동안 내 건강을 위해 쭉 해야겠죠?