다이어트 일기
12월 19일 (음식 1147kcal, 운동 673kcal)
Sruzi
- 2019.12.20 22:09
- 83
- 0
- 음식
- 운동
1147/ 1932
673/ 322
성공
(1136)
아침식사 : 198kcal (17.26%)
| 다노닭 미니볼 | 138kcal |
| [덴마크우유] 덴마크 요거트 플레인 | 60kcal |
점심식사 : 560kcal (48.82%)
| [다노한끼] 머스타드닭가슴살&퀴노아밥&야채 | 330kcal |
| 1일1샐혼합채소믹스 | 9kcal |
| 다노닭 | 119kcal |
| 방울토마토 큰것 | 6kcal |
| 아보카도 | 56kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
저녁식사 : 389kcal (33.91%)
| 참치샐러드 | 163kcal |
| [생선회] 광어회 | 88kcal |
| 다노닭 미니볼 | 138kcal |
운동 : 673kcal
| 워킹 런지 | 140kcal |
| 머신 레그익스텐션 | 28kcal |
| 라잉 레그 컬 | 22kcal |
| 머신 레그프레스 | 13kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 350kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
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