다이어트 고민&질문
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출산후 살이너무안빠져요
마뭉
- 2019.12.18 10:34
- 234
- 1
출산후 찐 10키로가 2년째 안빠지는데 아무리 노력해도 2-3키로빠졌다가 요요가 오고 이게반복이에요 무슨좋은방법없을까요..?
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건강하고 올바른 재료 선택과 제시간에(매일 거의 동일한 시간) 먹는 식생활 개선부터 하시는 게 우선입니다. 다욧트의 원래 뜻은 건강한 식습관이거든요. 살아있는 한 편생 해야하므로 무리 없이 실천 가능하고 지속적으로 유지가 가능한 식단을 하는 게 좋습니다. 참고로, 2~3kg는 '체지방'이 빠진 것보다 체수분이 빠져서 원상복귀가 된겁니다.