다이어트 식단
12월 07일( 점심식사 649kcal)
멋찐두아들
- 2019.12.07 13:24
- 33
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점심 649kcal 13:02
탄수화물(21.7%) 99.68 / 459g
단백질(34.7%) 29.11 / 84g
지방(25.8%) 18.08/ 70g
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 100g) | 164kcal |
| 체리 생것 (4개, 24g) | 16kcal |
| 오트밀 (1회분, 70g) | 267kcal |
| 코코넛 가루 (1회분, 5g) | 33kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 10ml) | 2kcal |
| [요플레] 플레인 (1개, 25g) | 26kcal |
| 계란 생것 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 파프리카 (1개, 106g) | 17kcal |
| 오이 (1개, 20g) | 1kcal |
| 시금치 (1소접시, 40g) | 9kcal |
| 당근 (1개, 70g) | 23kcal |
| 비트 (1회분, 40g) | 17kcal |
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