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다이어트 일기

02월 15일 (음식 515kcal, 운동 499kcal)

다신등급

♡박인혜♡
  • 2016.02.15 10:38
  • 34
  • 0
아침식사 : 218kcal (42.33%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 20ml) 11kcal
저녁식사 : 218kcal (42.33%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 20ml) 11kcal
간식 : 79kcal (15.34%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
운동 : 499kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
숀리 할수있어 운동 (30분) 300kcal
하늘자전거 (10분) 60kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
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