다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁에 안먹으면 잠이 안와여 ㅠ
영원히다이어트
- 2019.11.28 00:43
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아침 활동할때는 진짜 안먹어도 정말 배고프다는 느낌이 없는데 저녁 잘때 쯤 되면 배가 고파서 못자서 조금씩 뭘 먹고 자요 ㅠㅠㅠ 어떡하죠??꿀팁 알려주세요 ㅠ
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자기전에 두유한잔이나 계란하나 섭취하고 자는건 어떠세요?? 저도 매일 새벽에 깨서 하루 루틴이 달라지는 것보단 그게 더 낫더라구요ㅠㅠ
너무 적게 드시면 그럴 수 있어요. 우유 1팩이나 견과류 조금 드시거나 따듯한 물 1잔 마시면 잘 주무실 수 있으실 꺼예요.