다이어트 식단
11월 27일( 점심식사 794kcal)
멋찐두아들
- 2019.11.27 14:02
- 60
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점심 794kcal 13:53
탄수화물(19.4%) 89.82 / 462g
단백질(53.5%) 45.48 / 85g
지방(45.5%) 31.88/ 70g
| 시금치 (1소접시, 30g) | 6kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 당근 (1개, 40g) | 13kcal |
| 파프리카 (1개, 116g) | 19kcal |
| 두부 (1회, 180g) | 158kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 (1봉지, 30g) | 144kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 100g) | 164kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농 요거트 플레인 (1회분, 80g) | 48kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 20ml) | 4kcal |
| 오트밀 (1회분, 50g) | 191kcal |
| [하림] 구운계란흰자 (1캔, 70g) | 30kcal |
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