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다이어트 식단

11월 22일(아침 474kcal)

다신등급

현우민우
  • 2019.11.22 11:03
  • 98
  • 0

하루에 한끼는 한식으로 !!
하루 1000칼로리 맞추기!!

아침 474kcal 11:00
탄수화물(10.6%) 58.02 / 545g
단백질(26.7%) 26.69 / 100g
지방(18.2%) 15.07/ 83g
현미밥
(1공기, 100g)
 152kcal
두부된장찌개
(1인분, 300g)
 162kcal
상추
(1회분, 50g)
 9kcal
배추
(1회, 50g)
 6kcal
계란프라이
(1개, 46g)
 89kcal
어묵볶음
(1소접시, 50g)
 56kcal
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2019.11.21 조회수 : 253
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