다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
외식메뉴
한예지원
- 2019.11.19 10:18
- 170
- 3
부득이하게 밖에서 식사하실경우에 보통 어떤 메뉴를 선택하시나요?
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뭐든 끼니가 될 정도로만....
다이어트 하면서 먹는 부분에서 주의해야할 것은... 마카롱같이 포만감은 1도 없으면서 열량은 100g에 450~600kcal씩 차지하는 그런 사악한 음식들이지... 그런 음식이 아니라면 뭐든 그럴싸한 한끼가 됩니다.
유튜브에서 한의사 쏘팟 외식메뉴 참고해보세요!!
전 먹고 싶은 거 먹되 과식하지 않고 저녁이나 점심 둘중 한끼 안먹어요.