다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 6시 이후로 금식하는게 도움이 될까요?
킁야
- 2019.11.13 11:04
- 95
- 2
아침에는 해독쥬스와 두유 또는 미니단호박
점심은 그냥 직장 식당밥
저녁 6시 이후 금식
운동은 스트레칭 및 스쿼트 하고있는데 다이어트 이렇게만 꾸준히 하면 감량이 될까요ㅠㅠ?
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넹 글꼬 익숙하시다면 운동 시간이라든지 음식조절 하시면 체중이 더 감소되세욤~
식당밥 칼로리가 얼마나 하는진 모르겠는데 아침은 조금먹고 저녁은 금식하시면 감량은 될 거 같네요ㅠㅠ 식당밥이 많이잡아야 800칼로리, 아침도 저렇게 먹는다고 했을 때 많이잡아야 350 칼로리니까 1150칼로리정도고.. 빠지고도 남을 거 같네요.