다이어트 식단
11일 아침식단
허리27되자
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- 2019.11.11 08:20
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첨엔 936 되었는데 음식 총 카로리
배부르다는 위장신호가 와서 남겼더니
690카로리로 줄었다 ^^~#
오늘도 위장의 신호 를 잘 알아차리는 훈련을
잘한것 같다 ㅋㅋ
먹는식사시간 30분 걸렸음
씹어먹는 횟수 30번씩 씹어 먹으려 노력했음
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