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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

정체기가 왔어요ㅠ

다신등급

날씬쟁이가되자
  • 2014.11.05 07:53
  • 250
  • 5

다이어트 정체기가 왔네요ㅠ
며칠째 계속 같은 몸무게에요
운동도 식단도 계속 비슷해서 일까요?
스쿼트로 효과 볼려면 몇개 정도해야되나요?
도와주세욥~~~~

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  • 정석
    날씬쟁이가되자 2014.11.05 09:16

    네~~ 다들 감사해요~
    다들 힘내서 더 열심히 운동해봐요~~

    답글
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  • 정석
    너와나를위해 2014.11.05 08:52

    한달 정체기라.. 스트레스 진짜 많이 받으셨겠어요 ㅠㅠ

    답글
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  • 지존
    heyra5476 2014.11.05 08:52

    운동량을 좀늘리거나
    다른종류의 운동을 좀더해보세요
    몸이 적응되어서 그런거같아요..

    답글
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  • 정석
    다시돼지 2014.11.05 08:43

    될 때까지 하는게 답인 듯! 포기 안하시는게 제일 중요해요! 힘내세요^^

    답글
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    입력
  • 초보
    우람지 2014.11.05 08:05

    저는 한달가량 정체기 왔었는데 웨이트량을 늘려주니 되드라고요

    답글
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