다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아기키우면서 운동은 언제 하나요??
섬섬쁑
- 2019.11.04 11:00
- 185
- 3
돌지난 아기랑 지내고 있는데 낮엔 아기보기 바쁘구...
아기가 밤에 자고 나면 지쳐서 뻗어버리구...
지치는걸 견디구 운동을 해야할까요??
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추워지기 전에 아기 유모차에 태우고 공원같은 곳으로 산책다니세요!
정말 돌지나면 아이도 활달하게 움직일텐데 힘드시겠어요...
사실전 이제 5개월된 아기라서 다행히 낮잠잘때 20분 정도하거나 밤에 재우고서 요가 하거나에요... 그마저 타이밍이 안좋으면 못하구요 ㅠㅠ
저는 아이 그때쯤 특별한 운동 시간을 갖지 않고 아기랑 놀아주면서 운동 했어요. 아기 다리에 얹고 레그레이즈하거나, 아기 목마태우고 스쿼트하거나 , 재울때 애기 눕히고 옆에서 브릿지,또는 레그레이즈 하고 그랬어요~ 아기 안고 또는 유모차 끌고 산책 많이 하고요~