다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중증가ㅠ 괜찮은건가요?
1281217
- 2019.11.03 10:01
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어제 치팅데이 후 2키로 정도 체중이 증가했는데 다시 식단 하면 바로 돌아오겠죠? 점심때 한식으로 먹었는데ㅠㅠ 밥 한공기에 김치 됭장찌개 등ㅠㅠ
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배출만 잘되시면~
다음날 바로 복구됩니다.
지난주 회식이 있었는데~
다음날 배출이 잘되어 유지중입니다.
1~2kg 정도는 왔다갔다 할 수 있어요!
올라간 체중은 걱정하지마시고, 물 많이 드셔주시면서
다시 식단 + 운동 해오신대로 진행해주세요..!
+ 팁을 드리자면 치팅데이 때
오르락 내리락하는 체중 폭을 점점 줄여나가 보셔요!
그러면 언제부턴가는 치팅데이를 가져도
마음에 부담 없이 즐기실 수 있을거에요~😀