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이건~ 우습게 생각하실 수도 있는데요.
허리띠 다이어트라고,
벨트(좀 넓은것)로 허리를 졸라매는 건데요.
ㅡㅡㅡㅡㅡ
제가 이 방법으로 1주일에 1인치를 줄였었네요.
지금은 31인치(처음:36인치에서)
ㅡㅡㅡㅡㅡ
방법은
0. 신사용 벨트가 딱인데(기어타입)
1. 벨트를 졸라맵니다.
2. 식사후 한칸을 더 줄입니다.
(소화가 되는 정도로)
3. 아랫배, 윗배를 주먹으로 톡톡톡 쳐주면서 위치(수직되게)를 잡아줍니다.
- 처음에는 옆에서 보면 호리병 모양이지만~
- 차츰 일직선이 되어 갑니다.
- 매일 틈날때 마다...주먹으로 톡톡톡 정리해주시면~
4. 일주일 후에 1인치 줄어듭니다.
- 계속하시면~ 저처럼되요
ㅡㅡㅡㅡㅡ
예전에 라디오에서 우스갯소리로 나왔던 방법인데~
의외로 효과가 있더군요.