다이어트 일기
11월 02일 (음식 1737kcal, 운동 722kcal)
정들맘짱
- 2019.11.02 10:37
- 35
- 0
아침식사 : 269kcal (15.49%)
| 찐빵 (2개, 160g) | 216kcal |
| 김치만두 (1개, 31g) | 53kcal |
점심식사 : 411kcal (23.66%)
| [버거킹] 치즈와퍼 (1/2개, 151g) | 358kcal |
| 김치만두 (1개, 31g) | 53kcal |
저녁식사 : 637kcal (36.67%)
| 삼계탕 (1/2인분, 500g) | 459kcal |
| [CU] 믹스커피 (1회, 100ml) | 55kcal |
| 닭죽 (1인분, 100g) | 123kcal |
간식 : 420kcal (24.18%)
| 생크림케익 (1조각, 100g) | 278kcal |
| 라면땅 (1/2인분, 50g) | 142kcal |
운동 : 722kcal
| 덤벨 스쿼트 (30분) | 180kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 반신욕 (40분) | 48kcal |
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
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